Omsorgstræthed – når engagementet bliver en belastning

Faglig støtte hos psykolog med specialisering i omsorgstræthed

Jeg er Anita Abel Hansen, psykolog og ejer af Det Gode Liv i Bagsværd, tæt på Herlev og Søborg. Gennem mange år har jeg specialiseret mig i arbejdet med omsorgstræthed – et fænomen, der rammer mange professionelle, som dagligt arbejder med mennesker i sårbare eller krævende livssituationer.

Jeg samarbejder med både hospitaler, foreninger, kommunale institutioner og private virksomheder, som ønsker viden, forebyggelse og behandling af omsorgstræthed. Mange henvender sig, fordi de oplever, at det stærke faglige engagement gradvist tærer på energien og arbejdsglæden – og det kan have store konsekvenser for både individ og organisation.

Når omsorg bliver for meget

Omsorgstræthed opstår ofte langsomt. Man mærker måske træthed, indre modstand eller en følelse af at være “brugt op”, men alligevel fortsætter man, fordi man ønsker at gøre en forskel. Over tid kan belastningen føre til stress, søvnløshed, følelsesmæssig afstand eller nedsat motivation.

Som psykolog hjælper jeg med at identificere de tidlige tegn og genopbygge balancen mellem arbejdsliv og personlig trivsel. Gennem samtale, refleksion og konkrete redskaber arbejder vi med at genetablere mening, ro og energi i arbejdet.

Tag gerne kontakt i dag

Hvis du overvejer et forløb, er du velkommen til at række ud. Du kan kontakte mig på telefon, mail eller via formularen – så vender jeg tilbage, og vi finder ud af, hvordan jeg bedst kan hjælpe dig videre.

Supervision som en vej til forebyggelse

En vigtig del af mit arbejde handler om at tilbyde supervision som redskab til at forebygge og håndtere omsorgstræthed. Supervisionen giver et professionelt rum, hvor fagpersoner kan dele erfaringer, reflektere over egne grænser og udvikle strategier til at bevare engagementet uden at brænde ud.

Jeg tilrettelægger supervisionen efter målgruppen – hvad enten det er personale på hospitaler, pædagogiske medarbejdere, frivillige i foreninger eller tværfaglige teams. Fokus er altid på at skabe indsigt og redskaber, som kan omsættes direkte i praksis.

Jeg er stress-specialist

Med dyb erfaring i stressbehandling hjælper jeg dig med både at forstå, forebygge og komme styrket igennem stress – på en måde der holder i længden.

Jeg har solid erhvervspsykologisk viden

Som erhvervspsykolog forstår jeg de belastninger, der kan opstå i arbejdslivet, og jeg hjælper dig med at skabe trivsel, balance og klare grænser i hverdagen.

Du får 30 års erfaring med i rummet

Gennem tre årtier har jeg støttet mennesker i alle livets faser – og den erfaring bruger jeg til at møde dig præcist dér, hvor du har brug for det.

Hvordan jeg arbejder med omsorgstræthed

I mit arbejde kombinerer jeg erfaring fra kognitiv terapi, arbejdsmiljøforståelse og organisationspsykologi. Denne kombination gør det muligt både at forstå de individuelle reaktioner og de strukturelle rammer, som påvirker medarbejderes trivsel.

Et forløb om omsorgstræthed kan indeholde:

Individuelle samtaler med fokus på belastning og ressourcer

Faglig supervision og teamforløb

Undervisning eller oplæg om forebyggelse og håndtering

Strategisk sparring med ledere eller HR om trivselspolitikker

Hver indsats tilpasses den enkelte eller organisationen, så der skabes varig læring og forandring.

Et professionelt fællesskab omkring trivsel

Mit mål er at skabe et trygt og fortroligt samarbejde, hvor både enkeltpersoner og organisationer føler sig mødt og forstået. Jeg oplever ofte, at arbejdet med omsorgstræthed ikke kun handler om at reducere belastning – men også om at genoplive glæden ved arbejdet, genskabe engagementet og finde mening i den professionelle rolle igen.

Når vi arbejder med trivsel i fællesskab, styrkes både individet og organisationen. Det skaber et mere bæredygtigt arbejdsliv – for alle, der giver omsorg til andre.

Kontakt mig for sparring eller forløb om omsorgstræthed

Har du eller din arbejdsplads brug for professionel støtte til at forstå og håndtere omsorgstræthed, er du meget velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale.

Du kan ringe på min telefon (+45) 28 48 06 18 eller skrive til kontakt@anitaabelhansen.dk. Hos Det Gode Liv får du et fagligt kvalificeret og menneskeligt nærværende samarbejde, hvor jeg som psykolog hjælper jer med at skabe balance, bæredygtighed og trivsel i arbejdet.

Har du lyst til at høre mere?

Brug formularen herunder – så vender jeg tilbage til dig, og sammen finder vi ud af, hvordan jeg bedst kan støtte dig videre mod mere ro, balance og retning i livet.

Jeg glæder mig til at høre fra dig!

Uanset om du står med noget helt konkret, du gerne vil arbejde med, eller du er i tvivl om, hvorvidt jeg er den rette til at hjælpe dig, er du altid velkommen til at række ud.