Traumer

Traumer opstår, når vi udsættes for oplevelser, der er så overvældende, at de ikke kan bearbejdes fuldt ud. Det kan være både enkeltstående hændelser og længerevarende belastninger som svigt eller utryghed.

Et traume handler ikke kun om det, der er sket, men om hvordan det fortsat påvirker krop og sind. Mange oplever vedvarende uro, anspændthed eller en følelse af at være på vagt, selv længe efter hændelsen er overstået. Det kan også påvirke relationer, selvopfattelse og følelsen af tryghed. Det kan være ensomt og forvirrende at stå med, især hvis reaktionerne er svære at forstå.

I terapien arbejder vi roligt og i dit tempo med fokus på at skabe tryghed og stabilitet. Du får redskaber til at regulere dit nervesystem og håndtere dine reaktioner, så du ikke bliver overvældet.

En central del af traumearbejde er at hjælpe kroppen med at slippe den fastlåste alarmtilstand. Vi arbejder med at skabe mere ro, øge kropsbevidsthed og styrke din evne til at være til stede i nuet.

Jeg inddrager blandt andet NARM (NeuroAffective Relational Model), som arbejder med, hvordan tidlige relationelle erfaringer former vores mønstre og måde at være i verden på. Derudover anvender jeg compassion-fokuseret terapi (CFT), hvor vi styrker en mere venlig og støttende indre tilgang til dig selv – særligt i forhold til selvkritik og skam.

Målet er at mindske traumets greb om dig og støtte dig i at skabe mere ro, tryghed og en stærkere forbindelse til dig selv og andre.

Tag gerne kontakt i dag

Hvis du overvejer et forløb, er du velkommen til at række ud. Du kan kontakte mig på telefon, mail eller via formularen – så vender jeg tilbage, og vi finder ud af, hvordan jeg bedst kan hjælpe dig videre.

Jeg er stress-specialist

Med dyb erfaring i stressbehandling hjælper jeg dig med både at forstå, forebygge og komme styrket igennem stress – på en måde der holder i længden.

Jeg har solid erhvervspsykologisk viden

Som erhvervspsykolog forstår jeg de belastninger, der kan opstå i arbejdslivet, og jeg hjælper dig med at skabe trivsel, balance og klare grænser i hverdagen.

Du får 30 års erfaring med i rummet

Gennem tre årtier har jeg støttet mennesker i alle livets faser – og den erfaring bruger jeg til at møde dig præcist dér, hvor du har brug for det.

Har du lyst til at høre mere?

Brug formularen herunder – så vender jeg tilbage til dig, og sammen finder vi ud af, hvordan jeg bedst kan støtte dig videre mod mere ro, balance og retning i livet.

Jeg glæder mig til at høre fra dig!

Uanset om du står med noget helt konkret, du gerne vil arbejde med, eller du er i tvivl om, hvorvidt jeg er den rette til at hjælpe dig, er du altid velkommen til at række ud.