Om mig

Jeg er grundlæggende nysgerrig på det at være menneske og hvad der skaber det gode liv. Det ved vi en masse om i dag, der er mange sammenfald mellem mennesker, men der er også forskelle – så hvilke ingredienser skaber det gode liv for lige præcis dig. Når vi lykkedes med at udleve det, er det til gavn for alle.

Jeg tror på væredygtighed og grundlæggende værdier i mit virke er en helhedsorienteret tænkning med fokus på bæredygtighed og fællesskaber. At skabe rum for de dybeste spørgsmål med de mest vidtrækkende perspektiver. At skabe bevidsthed bag handling.

Jeg er uddannet cand.psych. fra Københavns universitet og blev autoriseret psykolog i 2003. Jeg er også uddannet psykomotorisk terapeut, hvis særlige styrke ligger i samarbejdet mellem krop og psyke. Derfor har jeg som psykolog er særlig interesse i mind-body medicine og har gennem mange år fungeret som stress specialist med særlig viden om at balancere nervesystemet og skabe et liv i trivsel.

Fra 2007 har jeg været en del af konsulenthuset Center for Stress og Trivsel, som erhvervspsykolog indenfor psykisk arbejdsmiljø med facilitering af stress og trivselsprocesser, foredrag og undervisning, både i offentlige og private virksomheder.

Jeg har haft selvstændig praksis siden 2004 og er Anita er specialiseret indenfor behandling af stress, angst og depression. Min praksis er særligt formet af metoderne compassionfokuseret terapi (CFT), ACT, kognitiv terapi og NARM (Neuroaffektiv relation method). En væsentlig drivkraft er at arbejde ressourceorienteret og at vi som mennesker aktivt kan skabe et balanceret liv ud fra det, der er værdifuldt, glædesfyldt og meningsbærende.

Naturen er kilde til stor fredfyldthed og forbundethed for mig. Sammen med andre ingredienser som nærvær, glæde, stilhed og bevægelse har jeg gennem virkelig mange år faciliteret kurser og retreats såvel i Danmark, som Peru, England og Frankrig.

Tag gerne kontakt i dag

Hvis du overvejer et forløb, er du velkommen til at række ud. Du kan kontakte mig på telefon, mail eller via formularen – så vender jeg tilbage, og vi finder ud af, hvordan jeg bedst kan hjælpe dig videre.

Mindfulness har gennem 20 år været en naturlig del af mit professionelle virke, som en væsentlig del af aktivering af vores egne selvhelbredende kræfter. Jeg har i alle disse år arbejdet engageret med at bringe Mindfulness ud i alle former for virksomheder og institutioner.

Jeg er også blandt de første i Danmark til at introducere Mindful Self-Compassion både i terapeutisk sammenhæng, kursusforløb og på arbejdspladser. Jeg er certificeret trænet underviser i Mindful Self-Compassion fra University of California, San Diego med efteruddannelse i Mindful Self-Compassion for HealtCare også fra USCD. Med den viden har jeg de seneste 10 år med stor glæde hjulpet foreninger og virksomheder med at forebygge omsorgstræthed. Herunder det meget meningsfulde arbejde med gennem en årrække at afholde forældrekurser for SIND og at introducere compassion for personalet på Herlev-Gentofte Hospital og Bispebjerg Hospital.

Jeg har den også store fornøjelse at supervisere dygtige medarbejdere på blandt andet Kræftens Bekæmpelse med fokus på forebyggelse af omsorgstræthed. Det giver så god mening at være noget for dem, som skal være noget for andre.

Natur, nærvær, stilhed og bevægelse er ingredienser i Anitas kurser og retreats, som hun har faciliteret såvel i Danmark, som Peru, England og Frankrig.

Jeg er stress-specialist

Med dyb erfaring i stressbehandling hjælper jeg dig med både at forstå, forebygge og komme styrket igennem stress – på en måde der holder i længden.

Jeg har solid erhvervspsykologisk viden

Som erhvervspsykolog forstår jeg de belastninger, der kan opstå i arbejdslivet, og jeg hjælper dig med at skabe trivsel, balance og klare grænser i hverdagen.

Du får 30 års erfaring med i rummet

Gennem tre årtier har jeg støttet mennesker i alle livets faser – og den erfaring bruger jeg til at møde dig præcist dér, hvor du har brug for det.

Har du lyst til at høre mere?

Brug formularen herunder – så vender jeg tilbage til dig, og sammen finder vi ud af, hvordan jeg bedst kan støtte dig videre mod mere ro, balance og retning i livet.

Jeg glæder mig til at høre fra dig!

Uanset om du står med noget helt konkret, du gerne vil arbejde med, eller du er i tvivl om, hvorvidt jeg er den rette til at hjælpe dig, er du altid velkommen til at række ud.