Terapi

Velkommen til terapi – et trygt og fortroligt rum, hvor du kan få støtte til det, der fylder i dit liv.

Mange, der opsøger terapi, oplever perioder med stress, angst, nedtrykthed, sorg eller en følelse af at være overvældet af livet. Andre kommer med en oplevelse af omsorgstræthed, indre uro, traumer eller et ønske om personlig udvikling og større selvforståelse.

Uanset hvad du står i, er du velkommen her. Terapi handler ikke om at skulle være på en bestemt måde, men om at få plads til det, der er svært – i dit eget tempo og med fokus på lige præcis det, som er hjælpsomt for dig.

I samtalerne arbejder vi med at forstå dine reaktioner og de mønstre, der kan skabe eller fastholde mistrivsel. Sammen undersøger vi, hvordan du kan få mere ro, balance og kontakt til dig selv i hverdagen.

Jeg arbejder med en integrativ og helhedsorienteret tilgang, hvor der blandt andet kan indgå metoder som compassion-fokuseret terapi (CFT), kognitiv terapi, mindful self-compassion (MSC) og NARM. Jeg arbejder ud fra en evolutionpsykologisk tilgang og inddrager at arbejde med kroppen og nervesystemet, når det giver mening i terapien.

Der er også plads til at arbejde med konkrete redskaber, der kan hjælpe dig med at håndtere svære følelser, styrke dine grænser, skabe handlemuligheder og finde en mere bæredygtig måde at være i livet på.

Terapi kan både være et sted for lindring i det svære og for dybere personlig udvikling. For nogle handler det om at komme igennem en akut krise, for andre om at forstå sig selv bedre og skabe forandringer over tid.

Du behøver ikke have alle svar, før du starter. Det vigtigste er, at du har et ønske om forandring ell

er en nysgerrighed på dig selv. Du er velkommen, præcis som du er.

Tag gerne kontakt i dag

Hvis du overvejer et forløb, er du velkommen til at række ud. Du kan kontakte mig på telefon, mail eller via formularen – så vender jeg tilbage, og vi finder ud af, hvordan jeg bedst kan hjælpe dig videre.

Jeg er stress-specialist

Med dyb erfaring i stressbehandling hjælper jeg dig med både at forstå, forebygge og komme styrket igennem stress – på en måde der holder i længden.

Jeg har solid erhvervspsykologisk viden

Som erhvervspsykolog forstår jeg de belastninger, der kan opstå i arbejdslivet, og jeg hjælper dig med at skabe trivsel, balance og klare grænser i hverdagen.

Du får 30 års erfaring med i rummet

Gennem tre årtier har jeg støttet mennesker i alle livets faser – og den erfaring bruger jeg til at møde dig præcist dér, hvor du har brug for det.

Har du lyst til at høre mere?

Brug formularen herunder – så vender jeg tilbage til dig, og sammen finder vi ud af, hvordan jeg bedst kan støtte dig videre mod mere ro, balance og retning i livet.

Jeg glæder mig til at høre fra dig!

Uanset om du står med noget helt konkret, du gerne vil arbejde med, eller du er i tvivl om, hvorvidt jeg er den rette til at hjælpe dig, er du altid velkommen til at række ud.